药师经的人生秘密 3

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子宫肌瘤可以分为
　　气滞型的：
　　因为思虑过度，外感风邪，经常放不下，经常有牵挂，这样子产生这个气血运行的障碍。方法是：香附郁金汤 ，香附（能够疏理肝气）：10克，郁金（能够理气活血）：15克，然后可以用一点虫草：5~1 0克。
　　血淤型的：二鲜汤，血不行，因为身体的能量不够，血一直不动，就粘在这个子宫壁上。鲜藕（能够清热滋阴 ）：100克，鲜茅根（清热，凉血，止血）：100克，把鲜藕洗干净切片，鲜茅根洗干净就切碎它，然后一起 煎汁，一起熬汤，然后做茶喝就好了。
　　古希腊医学家希波拉底，现代医学之父
　　“病人的本能就是病人的医生，外在的医生只是帮助本能。”
　　痰湿型的
　　孙思邈养生歌（包括了初步的息法和色法）
　　春月少酸宜食甘，
　　冬月宜苦不宜咸，
　　夏月减苦聊增辛，
　　秋辛可省但教酸。
　　四时五味要调和。
　　春天木是属于肝，肝气就是特别旺，木太旺以后就会克土，土属于脾，所以春天的时候，可能会伤害到脾，酸 味入肝脏。
　　怀上小孩喜欢吃酸的东西，因为肝肾同源，肾的功能需要加强，就需要让肝气比较旺盛一些才能够支持，甜味 入脾脏，苦味入心脏，辣味入肺脏，咸味就入肾脏。
　　春天我们要损有余而益不足，来保持肝和脾的平衡。适当地多吃一点“天然”的甜食。
　　精制的米，大米，面，白糖，饮食结构是错误的。适当地吃一点粗粮。
　　如果吃酸性，就会引起胃酸分泌的障碍，就影响到消化吸收，所以就会伤到脾胃之气。最好是北方产的那种枣 子，古书说：永乐县是盛产那种又大又甜的枣子。有一个姓苏的女子她每天就吃这个，很少吃五谷，一直到50岁 的时候才出嫁，她这个相貌就好像20岁的人一样。枣有这种滋肾益精和健美补肾的作用。
　　“一日吃三枣，终身不显老”
　　任何事情都不能走极端，枣子吃多了，晚上会失眠。
　　春天可以吃这种山药红枣粥，因为春寒，所以乍暖还寒的时候，应该菜里面适当地放一点点生姜，能够温中散 寒，能够驱除寒气。
　　第三个春天的饮食，要护肝，肝气旺也会对她造成一些损害。
　　冬天可以进补，不适合吃得太咸，因为火很弱了，水很旺，尽量地少放一点盐，每个人每天低于5g(冬天) ,可以吃一些比较补，比较热的食物，好像萝卜，能够顺气消食，止咳化痰的，所以说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医 生开药方”。
　　最好是能够饭前喝汤，不要饭后喝汤，饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖。
　　夏天要适当地补充一些维生素，要多吃一些水果才对，要比平时摄取维生素要多一倍，维生素很怕热，一加热 就破坏掉了。我们唯一能够生吃的就只有水果。除非你能够每一天不用油盐就把那个蔬菜拿来生吃。
　　夏天适当地减苦，增加一些辛味，以养肺气，因为火就会熔金，很容易伤到肺，一直吹空调，喝冰水，很容易 让寒气入肺。
　　多吃一些像草莓，清热润肺，化痰利尿，能够止泻，助消化，并且它果实中的维生素和果胶对于治疗痔疮、高 血压应该都是有比较显著效果，并且还有抗癌的成份。注意糖尿病人要少吃草莓。西红柿
　　可以治疗前列腺炎这一类的病，所含的蕃红素应该对于男性的前列腺的炎症是有治疗的效果的，绿豆稀饭应该 都是比较好的。李时珍称赞：绿豆为济世之良谷，可以吃一些黄瓜，尤其是那些好像小肠有毒的人，每天生吃一条 黄瓜是有帮助的，它能促进我们那个肠道的蠕动，让那些腐败物迅速地排出去，你的皮肤也就好了，牙齿痛也就好 了。鼻窦炎也应该是有帮助了，并且黄瓜能够降低胆固醇。
　　不要单纯地理解，夏天不可以吃苦的食物，要少吃增旺心火的食物。
　　秋：金很旺，肺气很旺，并且很干燥，金克木，相应的肝气就不足，要少吃姜，要少吃蒜，可以多吃一些苹果 、葡萄、菠萝，这些酸味的食品。可以喝一些小米粥和玉米粥这些，因为干燥，多喝一些稀饭是比较 好的。
　　陆游：近来学得宛平长生法，只将食粥致神仙。
　　印地安人没有一个人得高血压的，他们的主食就是吃玉米，还有一些薯类的，比方说白薯、红薯，山药，土豆 ，能够吸收水份，吸收脂肪，吸收毒素，润滑肠道。适当地吃一些，能够减少患结肠癌和直肠癌的机率，并且能够 少得糖尿病。
　　乾隆退位后，便秘，很辛苦，拿个红薯来吃，觉得很好吃，粗的纤维比较多，能够促进肠道的蠕动。再一个就 是酸奶，能够有益的细菌生长，使有害的细菌减少。
　　五味都要尽可能的淡一点，口味不要太浓。孙真人《保生铭》：
　　酸味伤于筋，辛多败正气，苦则损于心，甘则伤其志，咸多促人寿，不得偏耽嗜。
　　吃得很咸，它会让人皮肤比较黑，并且会缩短寿命。
　　厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡味多补信有之。
　　青少年如果欲望很重，对他的发育成长就不利，就会让他生得比较矮小，男众、女众都是这样。
　　女众如果很早就来月经的话，事实上她这个身材就会比较矮小。
　　男众如果是很早有性行为的话，事实上他的身体也就会停止发育。
　　上嘴唇是代表情，下嘴唇是代表欲。下嘴唇很厚的话，这个人应该是比较偏重于欲的，欲胜于情 。
　　上嘴唇很薄，这个嘴翘翘的，这种人是很薄情，但是他又很会花言巧语来骗人的。
　　一个是跟心有关系，一个是跟饮食有关系。
　　对于欲望习气很重的人，买一些草决明，买一些沙参，这两样合起来泡水喝，放在茶杯里面。事实上，这个跟 我们的肝气也有关系，如果一个人肝火很旺，也应该可以用一些决明子熬一点水泡泡脚，应该就能够泻肝气，就会 让他平时情绪比较稳定。
　　喜欢喝酒的人，酒鬼，而且保护到他的肝脏，因为酗酒的人，就会伤害到肝。喝酒喝很多的人，到中年或者晚 年以后，会有脂肪肝，因为肝脏是解毒的，一切的毒要通过肝脏把它分解，酒精它也是在肝脏里面去分解的。所以 饮酒就会伤肝，让很多的肝细胞死亡掉，所以是产生脂肪肝的一个重要的原因。
　　香附：15克，茯苓：15克，陈皮：15克，橘皮：10克，四味熬一些汤，让他渐渐地不喜欢喝酒了，并 且被酒精所伤害的肝脏都能够得到保护。
　　透过饮食都可以让我们持戒清净。
　　第四个方面，还能帮助我们修习禅定，比方说心烦意乱的人，要少喝茶。因为茶能够利尿，但是这伤阴，伤害 我们的心阴，一直灌茶，就会让我们容易心情比较烦闷，因为心阴受到损害。吃人参的时候，就不能喝茶，否则的 话，就会降低药效。咖啡也不能喝太多，喝得太多的话，让你将来容易产生一个骨质疏松，骨质疏松以后，好像腰 椎骨质增生，颈椎骨质增生，腰椎肥大都出来了。
　　在很短的时间内要能够成就定力的话，一定要能够身心同时转化，一定要有明眼善知识指导，能够随时观察你 身心的变化，帮助你随时调整饮食。指导你随时解决修习禅定过程之中所遇到的五十种阴魔境界，种种的障碍；随 时调整一些禅修的方法。
　　药师经分四个层次来讲：
　　一层是浅层的，二层是深层的，三层秘密层，四层密中密层。
　　对于所有共通的都需要的基础法，我们首先要都学会，再往上才开始分专门的法门，如果大家学 到。
　　选择跟你有缘的法门，比方说：投花，比方说：占梦。
　　饮食可以让气脉更通畅，就可以比较快速地成就禅定力。
　　第五个方法是懂得正确地吃，还能够帮助我们开发智慧，
　　比方说小孩子，读书不专心，有少儿多动症，成绩很差，其实都是因为父母亲不知道怎么样来帮助儿女，透过 饮食来为大脑提供充足的能量，支持他的大脑，所以大脑就可能会缺氧，或者是能量不够，当然就昏昏沉沉的。或 者就让小孩很烦躁，很好动。
　　做父母没有考试，就上岗了，其实很多父母是不合格的，让他的小孩子越吃越有病，越吃就越胖 。
　　在猪的饲料里面加一些雌性激素，这个猪就长得很快，几个月就可以出栏了，就可以卖钱了。小孩子拼命吃肉 ，这个雌性激素就全部吃到肚子里面去了。
　　小孩子很小吃不烂，这个父母或者祖父祖母担心这个儿子或者孙子消化不好吃不烂，就把这个饭先放在口里面 咬一咬，先咬烂以后吐出来，再喂给这个儿子，或者孙子吃，其实你就害死他了。这样的小孩子带大后，有流口水 的毛病，肠胃不好就流口水，你是成年人，你的身体有抵抗力，你的肠子里面有很多的细菌，你的口里面有很多的 毒素，你把你的细菌毒素全部就传给你儿子了。
　　夫妻脸/相，一家子呢，我们一家人哪里用公筷呢，同一个菜碗，大家都把筷子伸进去，然后我的细菌传给你，你的细菌传 给我，所以我们夫妇两个就越生越像了。
　　父母亲炒菜喜欢放味精，这小孩子味精吃多了，就没有记忆力，尽量地少吃味精，最好是不要吃。尤其对小孩 子的记忆力破坏是更大的。
　　第六个方面，能够让我们像好庄严，自在安祥，能够让我们精力充沛。事业成就，家庭幸福，能够成就世间的 圆满相。
　　第七要懂得正确地吃，就能够让我们增福延寿。让我们延长寿命，让我们修补好那些受损害的脉和细胞，并且 能够自行化他。
　　有智慧要通过方便显现出来，转化你的身体，提升你的精力，开发你的大脑的智慧。
　　第八个方面，是懂得正确地吃，就能够乃至于圆满成就，激活人体本有的再生系统。人体中的那种干细胞，就 是说你某一些组织受损害了，如果你懂得激活这个再生系统的方法，这个干细胞就可以修复它。
　　疾病康复的铁三角：免疫系统，干细胞和新陈代谢。
　　法轮未转食轮先，兵马未动，粮草先行。
　　身体光悦，体力充足，堪受菩提。
　　不要做一个情执的人，对饮食讲得很细，有九种食：
　　（1）段食，就分段而食，以香味触三者为体，鼻子闻香，舌头尝味，身体有微妙的触。
　　川菜、湘菜、粤菜、苏菜，闽菜等八大菜系。
　　（2）触食：我们眼睛接触色法，眼睛看，耳朵听声音，眼耳鼻舌身意，色声香味触法，六根对 六尘。
　　放焰口，供的那个饭菜鬼神他会吃的，上升的香气，鬼神就以嗅这个香气，以此为食。
　　（3）思食：意识思念所欲之境，攀缘过去和未来。通俗讲，心里抱着一种希望，我们就会百折不挠去做事， 以这个为动力。
　　（4）识食：大乘指的就是指第八阿赖耶识，小乘指第六意识。配合我们的持命气而产生出来的念头，就是指 我们的阿赖耶识能够支持有情的生命，称为识食。
　　这是世间的四食，出世间有五种食。
　　（5）禅悦食：修行人能够得禅定之乐，能够长养诸根。
　　（6）法喜食：修行人闻法生欢喜心，能够资养法身慧命，资养我们的身心，身心愉悦。
　　（7）愿食：修行人发大誓愿意，而持身修行六度万行，以愿力为动力，让我们勇猛精进，百折不挠地去修行 六度万行。
　　（8）念食：修行人常持正念，念出世间之善根而不忘，以资养法身慧命。常持正念，让我们念念相续不断， 念念觉悟成佛。
　　（9）解脱食：修行人解脱恶业的系缚，于法得自在，以长养一切善根，终至得涅槃之乐。
　　第十二大愿，得妙衣具愿，得妙衣服愿。
　　健康长寿七法，事业成就七法，乃至于成就琉璃光身七法，明心见性七法等等。
　　衣服两人作用：一个是庄严，一个是御寒。比喻以福慧为庄严，庄严我们的法身慧命。
　　“富润屋，德润身”。
　　以上师为头顶上的庄严，
　　以佛语为颈项脖子上的庄严，
　　以精进为修行的庄严，
　　以福德智慧为法身的庄严。
　　转凡夫有漏的五欲色身为琉璃光身，就是得宝庄严具。
　　转凡夫的生灭心为不生不灭的佛心
　　一切慢性病的总根源，因为血气能量下降。
　　再生能力->自我治疗的能力，自我康复的能力，抵抗力，免疫力就下降。
　　（1）健康水平：身材很匀称，脸色很红润，脾气也温和，精神很充沛，身心都很健康。这个时候，有很强的 防御能力，所以外来的疾病不容易侵入。
　　（2）阳虚的水平：人体抵抗疾病的能力就和疾病侵入的能力就相近，旗鼓相当，所以就会经常感冒，小孩子 如果经常感冒，说明他的身体是阳虚的水平，阳就是日常要用的能量，阴是我们以前储存的能量。阳虚就是说你日 常的能量刚刚够，可能还差一点点，气血下降主要的原因是因为睡得太晚了，就会影响到我们的胆经的这个造血的 功能，并且木克土，胆很虚弱以后，它就会影响到脾对营养的吸收，所以长期的营养吸收不良，就会 造成阳虚。
　　（3）阴虚的水平：满眼看去90%都是阴虚的人，他每天都很忙碌，看起来他精神很旺盛，其实是每天都在 透支体能，似乎有无穷无尽的体力一样，每天忙到三更夜，尽情地透支体力，也不会生病，不是不生病，而是没有 能力生病，人体的这个能量供应太低了，免疫系统，有疾病，小病进来，这不抵抗了。
　　“一忙就好像很精神，一休息就好像是生病了”
　　“小病不断，大病不患”“平时不生病，病起来就要命”。
　　人体的免疫系统缺乏能量就无法完全正常地工作，只是遇到一些重大疾病的时候就作出反应来。
　　其症状是越晚越精神，越到晚上你精神越好，白天就迷迷糊糊的。日常供应的能量不够，只好透支以前储存的 能量，把以前小时候储存的能量调进来。用我们的肝把以前储存的能量调出来用。
　　因为我们小时候如果睡得比较早，储存的能量就会比较多，小时候休息得比较好，有三五年，这个储存的能量 就够支持你的身体去透支几十年。
　　还有一个特点：就是忙起来精神很好，不生病，一休息就会生病。
　　一休息生病是好事，表明通过你的休息，你的能量供应又充足了，又补充了。
　　短时间血脂升高，并不是坏事，就说明我们的肝脏通过休息，它得到充足的能量了，它才开始搞大扫除。暂时 我们会有不舒服，这时候没有关系，多喝点水，支持它。其实不是病，是在排毒。
　　（4）阴阳两虚的水平，你储存的能量差不多将要用尽了，就会处在这种阴阳两虚的水平。就是人一天到晚没 精神，一天到晚就想打瞌睡，就是阴阳两虚了。
　　身体中储存的能量差不多用尽，身体中已经没有了可以调用的储存的能量了，人的身体暂时停止透支，就会身 体就会觉得很容易疲倦
　　。
　　走走路，随便走两步就很疲劳，说明这个时候你的人体的功能，它都会自动地强迫人体增加休息的时间来自我 保护。
　　（5）血气枯竭：种种的慢性病就暴发出来了，这个时候，身体已经到了山穷水尽的阶段了，没有足够的能量 供应，那只好把我们的肌肉转过来，转化为能量来应急，这时候就会出现糖尿病，不要以为糖尿病是糖吃多了，你 不吃糖也会有糖尿病，糖尿病是血气枯竭的状态，不是说你糖吃多了。甚至这个人体连控制五脏六腑的能力都丧失 了。能量供应都不够了，所以就会发生非常严重的疾病，种种的慢性病。比方说，各种各样的癌症：肝癌，肺癌， 胰腺癌，胃癌；肾衰竭，尿毒症，中风，糖尿病，什么毛病都冒出来了。其身下劣：指身体的能量供应不断下降， 直到身体死亡的过程。
　　诸根不具是指人体的各种功能逐步地失去了本有的功能，它不能正常地发挥作用。
　　丑陋是指我们人体的这个血气不够以后，它逐步地把各个系统的能量供应都减少，首先把那个废物清除系统的 能量减少，能量不够，先保护那个最重要的让你先活着，相对来说，不太重要的，就减少能量供应，把它切断，或 者减少一点。比较次要的是废物排除系统的能量供应是比较次要的。废物排不出去，所以积累在皮肤底下的垃圾就 越来越多了，所以就会出现老年斑，其实不是老了，是老了，这个能量供应不够，这个垃圾排不出去，就出现老年 斑了。没有老，垃圾排不出去，就会越来越胖，整个人好像一个大冬瓜一样。
　　一个全身都很胖是脾虚；其它的地方不胖，就是这个肚子大大的，是肾虚。
　　再下降，就会减少脾的供血，脾它缺血了，人体诊断维修系统就减少工作了，没有能量支持，它不能工作，所 以它只会对于重大的疾病产生反应。这个时候也不感冒了，肺很虚了。
　　全身的血都要经过肝脏的清洗，肝脏缺血，清洗的次数越来越少，血液越来越脏，就会有血栓，脑梗塞，中风 ，偏瘫，暴血管都是因为这个血栓太多了。
　　动脉硬化形成血栓导致的死亡占到全世界死亡总人数的52%。
　　第二位才是肿瘤，癌症：24%。
　　我们总是往我们的生命之河里面丢垃圾，比方说吃那些油腻的食物，这个是往生命之河里面丢垃圾。比方说很 晚睡觉，事实上我们全身每一个器官它要存活，它要运转，都离不开血的供应。我们的血带来营养， 带走废物。
　　肝脏是我们人体新陈代谢的一个中心站。它也是我们人体的一人解毒排毒的工厂。
　　很多病归根结蒂都是因为肝脏不好，受损伤了，才产生的。
　　因此很多疾病的恢复，首先要考虑肝脏功能的恢复，肝脏的功能恢复正常了，才能够解毒，并且产生营养物质 。
　　肝如果缺少血气的供应，有什么症状，一个是你的牙齿越来越黑了，你的牙龈越来越往上缩了，牙根越来越露 出来了。
　　嘴唇也会变黑，肝里面的血就会越来越少，经过肝清洗的血越来越少，就会有动脉硬化。如果脑动脉硬化，脑 梗塞；心里面的血管硬化，心肌梗塞；很多疾病的根源都是因为动脉硬化。肝里面血液越来越少，就会肝硬化。如 果气血水平继续下降的时候，减少肺里面的供血的时候，金生水，肺属金，金生水，全身的供水系统就会发生故障 ，虽然喝水，但是不能够吸收，脸就会越来越黑，人就会越来越瘦。如果再减少肾的供血的时候，送进那个肾脏里 面去过滤的血也减少了，所以小便的颜色就会越来越清淡，最后你排出来的小便完全好像水一样，就变成尿毒症。 肾不能排毒了，垃圾没有排出去。人体中的血气再下降的时候，身体里面已经山穷水尽了，没有可供使用的能量了 ，就只好把我们的肌肉转化为能量来应急，这个时候就出现糖尿病了。糖尿病人的肌肉是很松垮的，是血和气衰竭 。
　　口气很大，是因为胃很热。
　　健康是最大的财富，健康财富就变成负资产了，所以就导致百病丛生。
　　顽愚就是没有正知正见。
　　他有错误的生活习惯，人与大自然不和谐。
　　比方说人的作息时间跟天地运行的规律相违背：晚上很晚才睡觉，过了凌晨三点才睡觉。一个人如果长期地过 了凌晨三点才睡觉，这个人肯定身体很快会生病。
　　我们人体身体加油的时间：晚上11点到凌晨1点。
　　凌晨1点到凌晨3点，是我们人体检修的时间。
　　我们人体受损害的器官就通过睡眠来修补，通过睡眠来增补能量，通过睡眠来调理五脏六腑。
　　如果我们的作息时间违背天地运行规律，你凌晨三点以后才睡觉，就算你睡到下午三点去，你睡十二个小时， 你还是觉得很疲劳。
　　我们人体的免疫系统开始运转了，有能量供应过来了，它又开始发挥作用了，来开始邦我们人体自动排毒了。 这个时候出现各种各样的症状，比方说发烧，感冒，咳嗽，其实是我们正在排病毒。然后你用人为的去通过吃药， 打针把人体自动排毒的过程切断。帮倒忙。
　　所以人体的免疫系统它自我疗病的时候出现的各种症状，我们又非常错误的人为的中断它，中断人体排毒的过 程，所以就导致到我们人体的血气水平不断地下降。然后导致到形成了各种各样的慢性病。
　　风湿，风湿性关节炎，痛风这些都会形成挛躄。
　　导致痛风的原因是两个，一个是心包液太多了，第二个是肝太热了。
　　心包液太多，我们经常觉得这个胸闷，心慌；经常觉得喘不过气来，透不过气来，经常觉得好像 很头痛。
　　心包液太多，就会压迫这个心脏，让这个心脏无法正常地跳动，只好提高血压，所以就会有高血压，只好加快 心脏的跳动，就会有心脏病。一开始并不是真正的心脏病，只是心脏被绑架了，你只要把多余心包液排掉，心脏它 又会恢复正常。
　　尿毒症的人，80%以上的人一开始并不是真正的尿素症，它只是其它器官有一点毛病。出现尿毒症的症状， 并不表示我们的肾脏坏了，它也有四个原因：一个是开关坏了，也就是你的肺很虚了，肺里面有寒气了，金不能生 水，导致有这个尿毒症的症状；第二个原因是电线环了，就是输送水的系统我们身体靠脾脏来送水，脾脏功能比较 虚的时候，也会有尿毒症的症状；第三个原因是没有电能送过来，我们人体的气血不够了，你只要加强提升气血； 第四个原因才是灯泡坏了，是你的肾脏环了。
　　洗了肾以后，当天晚上是睡不着觉的。因为它错误地人工代替这个肾脏的功能来做血液透析，就会伤害到我们 的肺。洗肾以后，肺就热。
　　这个关节里面缺少血流过来以后，关节这个地方的垃圾就带不走了，主要的垃圾是尿酸晶，尿酸晶好像玻璃渣 一样，在关节的地方包了很多的玻璃渣，当然你一动就很痛，所以叫痛风。
　　心包液太多是因为你的脾虚了，支持脾脏发挥作用的能量不够了，脾虚了，它只能把大部分的能量用于去抵抗 疾病。没有多余的能量来运水，所以就导致到心脏的废水没有办法及时运走，心包液就会过多了。
　　脾脏虚，早上起来脸上会浮肿，下午就会退肿，原因是因为晚上的时候，这个脾脏它没有精力去运水了，这个 人就浮肿了，脾脏排毒运了，跟那个病毒打仗去了。
　　导致脾虚的原因又是什么呢，是因为肝热，脾属土，肝属木，木克土，肝太热了，就导致脾虚。
　　肝热了，他的小便特别黄，并且气味特别大，说明这个小便里面的尿酸比例比较高，那个尿酸晶如果堆在关节 就形成痛风。堆在肾脏就变成肾结石。
　　肝热的原因有四个：
　　（1）饮食不当，你过多地吃油腻的食物，这个油腻的食物要依抚靠肝脏来解毒；再一个是因为你喝酒，痛风 的人，90%以前是有喝酒的，而且是喜欢喝啤酒，啤酒喝得多的人，大部分容易产生痛风，或多或少都会有症状 ，酒精也需要肝脏去解毒，所以加重了肝脏的负担；肝脏长期超负荷工作就会发热，进一步就是肝炎，再进一步就 是肝硬化，肝腹水；肝腹水说明你这个脾也坏掉了；再进一步就是肝癌了。到这个时候就有堆惕鬼跑进来了。喝酒 很多的人，他很容易有脂肪肝。
　　（2）睡眠的方法不当，睡眠的时间不对，并且身体长期透支，有些人他工作很繁重，或者家庭负担很重，他 就一直透支，这个身体血气就一直处在阴虚的水平，每一天都在透支体能，日常能量供应不够，只好通过肝脏调动 以前小时候储存的那些能量来救急。肝热的人，越到晚上，就越觉得精力旺盛。虽然你很疲劳，但是偏偏就睡不着 。
　　宫毗罗大将，代折罗大将，晚上11点到凌晨3点一定的睡觉，这两位大将的时间是胆经和肝经的时间。人体 也是子时加油，丑时检修。
　　（3）经常生气，心情不好，怒伤肝。
　　（4）因为今生或者前生，造了杀生的业，犯了杀生戒。业障病也会让你肝热。
　　因病返贫，因为没有人能够维持这个家庭。
　　因为慢性病，西医没有办法治好。
　　西医去治慢性病的结果：
　　肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。
　　造成慢性病的根本原因就是一个：气血能量供应水平在不断地下降。
　　下降的原因是：吃不好，睡不好，心情不好，犯戒。
　　1。痛风病人首先要吃好，包括10个方面：
　　（1）不要吃油腻的食物，
　　（2）不能够喝酒，尤其是禁止喝啤酒
　　（3）应该要大量的喝水，以排出尿酸晶，可以喝一点粥，粥里面放一点点碱，酸碱中合，促进 尿酸排出来。
　　（4）预防肥胖
　　（5）防止高血脂
　　（6）合理的用药，防止由药物引发的血尿酸增高。比方说，长期地打青霉素，长期地服阿斯匹林，它就会抑 制肾小管排泄尿酸。
　　（7）要吃一些保健的食物，炖木瓜：100克，苹果：5克，豌豆：300克，粳米：50克，可以适当地 加一点白糖，比方说，50克到100克。木瓜本身就有一个祛湿和舒筋络，疏通这个经的一个作用 。
　　还有一种叫做虎杖芽，一种草（春夏都有），秋冬吃干的，可以凉拌比较嫩的虎杖芽。凉拌一下，150克。 这个对于风湿寒痹型。手脚冰冷。
　　对于风湿热痹型，可以炒丝瓜；
　　然后对于那种肝肾阴虚型的痛风，可以用天麻和杜仲各15克，可以放一点米，熬稀饭也是可以 的。
　　（8）要吃中药的话，那个三痹汤应该是可以的
　　（9）如果用藏药的话，如意珍宝丸和二十五味儿茶丸。如果突然很急，很痛，可以用西医的秋水仙碱，但是 要少用，因为长期用进一步会伤害到你的五脏六腑。
　　（10）适当地受持八关斋戒。
　　2。睡好也应该有几个方法：
　　（1）应试不适合剧烈运动，因为剧烈运动会产生乳酸，有些人他这个风湿不太严重，身体要健康，健康在于 运动，天天做剧烈运动，有这种病的人，不适合做剧烈运动，因为剧烈运动会产生乳酸，会抑制肾小管排泄尿酸， 然后尿酸晶就会很多。
　　（2）要多休息，
　　（3）可以睡觉以前，做一做药师法门里面的八段锦。
　　（4）就是用睡光明法。
　　3。心情好，主要是能够情绪平稳，看破放下，最重要是不要生气，不要太执着。
　　4。多放生
　　5。要加强我们气血的总量，减肥不是减体重，而是减体形。
　　荷叶泡水你就可以减肥了，荷叶里面有一种鞣酸，它会阻止你这个脂肪的吸收，但是不能多用。
　　体重-100是正常的体重，太胖了就是负载太重了。
　　增加气血总量的方法，有一个简单的方法，就是敲胆经，我们大腿外侧这一条是胆经，选四个穴位：每个穴位 敲200下，念阿弥陀佛，一边就800下，总共就有1600下了，而且要适当地重一点，一个人年纪越大，身 体越差，腿就越粗，因为胆经里面留的垃圾越来越多了，胆里面留了很多垃圾了，一直敲，这个胆经里面的垃圾会 排掉了。每天10~20分钟就可以了。通过胆将我们吃进来的食物转换为造血的材料，然后经过骨髓，经过我们 骨头里面的骨髓造成血才能够为身体所用。
　　提高气血的总量，注意：
　　（1）晚上11点以前一定要睡觉
　　（2）敲胆经，强迫胆汁多分泌。
　　尤其是对那些患了脂肪肝或者胆结石，用这个敲胆经的方法是最简单，并且最有效的，能够很快地改善这个健 康的状况。也是最佳的进补的方法，吃什么你都能够吸收，都能够转变为能量，如果你胆经它很虚弱的话，吃什么 都不能吸收，吃多少就排多少。膝盖以下有个穴位，阳陵泉穴，它能够预防癌症。
　　6。应该是按揉心包经，气血的总量增多了，还要能够顺利地把它运出去，要增强心脏的功能，首先还是要让 它排水，首先要按揉一下那个膀胱经的昆仑穴，脚的踝骨往后面那个窝，就是昆仑穴，属于膀胱经，把那个多余的 心包水都排出来，然后再来按揉那个膻中穴，两个乳头连一根线中间这个位置，这个属于仁脉。
　　然后才按揉这个心包经。手掌平向天，这个内侧就显出来了，由中指尖一直上来，这一条就是心包经了，中指 尖这是中冲，手心里面是劳宫，手腕上面是内关，中医把脉的人，再往上，手臂弯的这个地方就是曲泽，再往上， 跟身体交界的这个地方天泉，这个比较轻一点拍打就可以了，不要好像捶胆经一样，拼命捶它是不可 以的。
　　拇指向上，侧面这一条是肺经，手臂弯曲的地方叫尺泽，是肺经里面很重要的一个穴位，如果你有坐骨神经痛 （表示金克木），肺太虚了，压迫胆经：坐骨神经。有一个简单的方法，你按住尺泽这个地方，如果你真坐骨神经 痛，一按就会很痛，本来不通，很痛以后，一直钢刀，然后它渐渐地会减缓，按一次可以保证一个礼拜坐骨神经不 痛。
　　外侧是三焦经，这个是我们的气，我们胸腔、腹腔里面的气。
　　就能够排出我们过多的那个心包液，就能减少心脏所受的压迫，让我们的心脏解放出来。就能够减少胸闷，减 少心慌，手脚无力，心律不齐，腰酸背痛，肩周炎。还有一个好处可以提高我们的免疫力。
　　小孩子如果发烧的时候，你帮他钢刀一下，饮食疗法，吃一点稀饭，然后睡一觉，出一点汗就好 了。
　　能够强化我们脾脏的功能，因为脾属土，心脏的功能加强了，心脏属火，火就能够生土，脾就能够吸收我们人 体的吸收能力就越来越好了。
　　健康长寿七法：吃好，睡好，心情好，多放生，血气足，能量供应好，药师定。
　　任何慢性病，不管是肝炎也好，糖尿病也好，心脏病也好，高血压也好，都可以运用这个药师佛的健康长寿七 法。
　　吃好，是肠胃要干净；然后要能够受持八关斋戒；还有就是叫做乌玛巴猛厉火。
　　将我们吃下去的东西直接转变为能量，智慧火；智慧火一起就可以烧掉烦恼。
　　要早睡早起，看起来是老生长谈，晚上11点以前，一定要睡觉。你偶然地透支一两天，没关系的。你以后多 睡一下，就补过来了，再进一步的话，就是睡光明法，
　　心情好，首先是情绪平和不生气，更一步要发菩提心，第四个就是多放生。
　　放生包括外在的放生，内在的放生和秘密地放生。
　　内在的放生是任何时候，你都不起伤害众生的念头，
　　秘密的放生是任何时候都不会伤害我们的法身慧命。
　　第五种就是血气足，就是敲胆经，这个是最皮毛的啦。
　　***到某一个阶段，可能需要用一条禅定带绑住哪个地方，
　　可能需要服一种东西来帮助这个脉结的打开，
　　第六个方法就是能量供应好，按揉心包经，让我们的心脏正常地发挥功能。
　　第七个方法就是修习药师定，包括如来禅，祖师禅和秘密禅。
　　药师佛的事业成就七法，眷属圆满七法，成就禅定七法，开发智慧七法，明心见性七法，琉璃光 身七。
　　一开始发是骨质疏松，腰椎骨质增生，腰椎肥大。
　　人体的健康状况有五种气血水平：
　　（1）健康水平，懂得身体调理的方法，懂得药师法门
　　（2）阳虚的水平，这个时候会经常感冒
　　（3）阴虚的水平，他是越晚就精神越好，一直在透支，肝很热
　　（4）阴阳两虚，气血两虚
　　（5）气血衰竭，糖尿病，各种癌症，中风，应该都是气血衰竭
　　胆经：臀部的环跳，这个要用力一点，从这儿开始
　　心包经：从天泉这个地方到曲泽，然后到内关，然后劳宫，然后中冲。这五穴，按准的话也是可以的，不知道 ，一路拍过来也是可以的。
　　胸闷，透不到气来，或者腰酸腿痛，
　　背偻，骆背 基本上都是因为骨质疏松所引起的，导致骨质增生，导致到腰椎间盘突出，颈椎骨质增生。
　　同样只要提升气血的总量，就好了。
　　这个骨质疏松的前期，应该是很疼的，经常觉得全身比较疼痛，然后应该说可能会有骨质疏松的 。
　　（1）肝肾阴虚型的骨质疏松：表现就是腰酸背痛，膝盖很软，或者那个西医上叫做美尼斯综合症，耳鸣。用 饮食的疗法的话，桑椹枸杞饭，长条的那种桑椹果，酸酸的，桑椹子：30克，枸杞：30克，粳米：80克，可 以加一点白糖：10克~20克。一起煮饭。
　　（2）脾肾阳虚型的骨质疏松：它的症状是形体寒冷，四肢经常觉得冷。食欲不振，因为脾是主吸收的，主免 疫的，主运水的，所以会饮食胃口不好，食欲不振。可以用牛奶山药麦片粥，用500毫升牛奶，山药：50克， 麦片（燕麦片）：100克，也可以用一些沙糖：20克~30克，然后熬稀饭喝就好了。这一种不 要用铁锅子。
　　很多情况都是一开始是因为肝的问题，肝不能够及时地排毒，木克土，伤害到脾的吸收。所以首先要把心情调 好，不要执着，不要钻牛角尖，喜欢钻牛角尖的人，从脸上可以看得出来，在两眉之间，这个上面，如果有一条直 的纹路，不是年纪很老，说明这个人肝的功能不太好，而且他会有不开心的事情，而且很执着。总之钻牛角尖的人 ，这个地方会有一条直纹。
　　华涂鬘香，色法，在自身之中，修戒定慧三无漏学，成就秘密禅，即身成佛之法。
　　鼓乐众伎：息法，是如来禅
　　随心所玩：心法，是祖师禅
　　依灭谛来发愿
　　第一大愿：成就法身愿，生佛平等愿
　　第二大愿：圆满报身愿，开晓事业愿
　　是依道谛来发愿
　　第三大愿：智慧资生愿，慧
　　第四大愿：安立大乘愿，定
　　第五大愿：愿得戒清净，戒
　　缘苦谛而发愿
　　第六大愿：得身健美愿
　　第七大愿：安康乐道愿
　　第八大愿：转女成男愿
　　第九大愿：魔外归正愿，众生一切苦的根源都是因为集烦恼，造恶业，要断他的邪见，要将魔外 归正。
　　第十大愿：解脱忧苦愿，众生在人生之中，遇到种种的不如意事，可以从这个烦恼痛苦之中解脱 出来。
　　第十一大愿：得妙饮食愿，告诉我们怎么吃饭。
　　第十二大愿：得妙衣服愿。概括药师如来所有的愿力和法门。
　　是在圆满世间法的同时，成就出世间法，先以欲钩牵，后令入佛智的大法。
　　让我们更透彻地了解我们的身体，通过饮食，呼吸，睡眠来起修，来将凡夫的五浊有漏之身转变为清净无漏的 琉璃光身，认识人生，改造人生之法。现前脚下立地起修，圆满成佛之法。
　　现在的人，对世间放不下，他很忙碌。很难抽时间来专修。
　　接下来是果德，分三部分：
　　第一，说略指广
　　学习《随念三宝经》，这样了对三宝会更加生起信心。
　　一增一减为一小劫，人寿从世界初成，八万四千岁，每一百年减一岁，减到十岁，再然后又由十岁，每一百年 增一岁，增到八万四千岁，这样子的漫长的时间称为一个小劫。
　　二十个小劫为一中劫，成住坏空四中劫为一个大劫。
　　第二，举西喻东
　　始终一如，一向清净，是药师佛的愿力成就。净琉璃世界没有男女之相的差别，因为其土的众生都是纯属清净 的化身，所以没有卑劣相。
　　唐朝的道宣律师曾经说，有女人的世界就会有地狱，因为众生容易起染污心。
　　想衣衣来，想食食至。
　　净琉璃世界就是指我们的身体，一向清净是指我们的自性清净，不生不灭，是指我们的心法。
　　无有女人，亦无恶趣，及苦音声，是讲息法，
　　琉璃为地，金绳界道，城阙宫阁，轩窗罗网，皆七宝成，是讲色法。
　　第三，赞伴显主
　　一名日光遍照菩萨，二名月光遍照菩萨。妙法莲华经中的药王菩萨和药上菩萨。
　　据说孙思邈是药王菩萨的化现。
　　具足信解行证，才可称为悉能受持药师佛的正法宝藏（是诸佛的心印，是众生的慧命）。
　　信为道源功德母，长养一切诸善根。
　　药师如来加被的利益可以分为
　　（1）闻名的利益：
　　一者灭贪吝罪，能施益：
　　不识善恶，唯怀贪吝。
　　五祖：“不识本心，学法无益，若能识自本心，见自本性，即名丈夫，天人师，佛”。
　　迷心逐物。
　　世间万物为我所用，非我所有。
　　拔一毛利天下而不为也，不肯修布施。招感饿鬼道。
　　北宋的司马光所说的，积金以遗子孙，子孙未必能享；积书以遗子孙，子孙未必能读；不如积阴德，于冥冥之 中，以为子孙长久之计。
　　云谷禅师所说的：有百世之福者，必有百世子孙保之。
　　成就色法，需要两缘具足：亲因缘，增上缘起
　　成就心法：需要四缘具足：亲因缘（解脱的因），增上缘，等无间缘，
　　二者得持戒的利益，圆满持戒。三者得到解脱的利益，四者得到究竟安乐的利益。
　　还有往生的利益，能够化生宝盖益和或生天人益。
　　（2）诵咒的利益：
　　就是偶然地听闻过药师琉璃光如来的名号，就有不可思议的功德。
　　听闻药师佛名，现能够得到的脱离贪吝的恶行。不受恶果了，好像那个智舜禅师，割耳教猎，这个以身体来布 施，而况余财物。
　　事业成就七法，心想事成七法：
　　第一个是忏悔宿世犯偷盗戒之罪，感得第二生贫穷的果报，感得将来事业难以成就的果报；
　　吝：自己的东西不愿意布施，不肯种福田。
　　第二法就是突破财富的障碍。皈依很久，也念药师经，好像做事也没成就，福报也没增长。实际上，还是有一 些障碍，思想上的障碍（我见，执着于自己的见解，一定是对的，听不见人家的劝导，一切的冲突都由我见引起的 ，一切的障碍都是由我见而生的。因此我们要能包容异己，才能够显示自己的胸量宽广，要能哆听取各种不同的意 见，才能够成就广大的事业），行为上的障碍（就是执着，我们自己的执着心就将我们进财的管道掐得死死的，所 以就流不进来了，所以你做什么事情都会失败；不知道改变自己的心智模式，不知道改进自己的缺点），心量的障 碍。第三种障碍是心量上的障碍，自私，一直只想到自己，然后不能发菩提心，这样子当然成就就很 限。
　　谋利当谋天下利，求名当求万世名。何况是修行佛道的人。
　　第三法是消除内心的恐惧。一者害怕失败，做任何事情都不能有负面的想法。秀才造反，三年不成，缺乏行动 力。
　　如果我们对周围的人态度很差的话，就是给周围的人创造地狱。
　　第四个方法是先成就富足的心，再成就成功的事业。
　　与一切人交往的时候，我可以为你做一点什么，我可以为整个的人类做一点什么。
　　这个宇宙的法则是非常平衡的，我们越是给予众生的时候，我们就越富足。然后才能够真正地心 想事成。
　　做人要知足，做事要知不足，学习要不知足。
　　以饿鬼的心态感得富足的果报，很多人其实他都是不知道把这个心转过来。
　　以饿鬼的心只能感受贫乏的果报。
　　永嘉大师的《感道歌》：但得本，何愁末。如净琉璃含宝月，既能解此如意珠，自利利他终不竭 。
　　心是本，境界是末，我们的心要先成就，我们要先成就富裕的成功的心态。然后物质世界才会以你这种心态， 按照你的心态呈现出来，才会成就富饶。
　　但是凡夫他是本末倒置的，他以贫穷的心，妄想成就富裕的状态；以一种恐惧不安的心妄想成就自在。都是错 误的。
　　所以《首楞严经》上说，心能转境，即同如来。心随境转，即是众生。
　　第五种当然就是培福，上供下施，我们要在父母的恩田，三宝和师长的敬田，以及苦难众生的悲田，这三种福 田之中去广行布施。种下福报的因，才容易成就。
　　第六种方法就是妙用缘起法，外在的妙用缘起法是，比方说你是男众，在你的公司或者在你家里的西北方贴一 个图片，就是你榜样，你要很羡慕（Bill Gates, 李嘉诚）。女众应该是贴在西南方，就会有作用。
　　如果希望我儿子有智慧，读书成绩好一点，就应该在东方贴一张有智慧人的图片（孔子的图片， 是可以的）。
　　最简单的，卧室要小，客厅要大。隔出来两个房间，客厅小，就像是一个通道，这样子是没有福报。客厅很大 ，好像你的财库一样，要大一点才好。房子前面的明堂要大一点，要宽一点。
　　刚才是空间。
　　时间也是可以的
　　根据你自己出生的时间和你的状况，来选择适合于你的行业，这个也很重要。
　　内在的缘起法来转化我们的身心气质，然后我们做事情也会容易成功，然后你走出去主遇到贵人了。那些干扰 你的人，伤害你的人，他自然就不能够接近你，那些有福德的人，那些有智慧的人，他自然就会跟你 关系很好。
　　“贵人提携”
　　还有一种是秘密的缘起法，比方说，财宝伏藏法了，财神相应法了，或者是调遣龙王、财神和非人的法了，这 些都是属于秘密。
　　这个财富有一类是龙王守护的，修调遣龙王法，他就会帮助你。帮助你事业成功。
　　第七种就是成就净土法，事实上最究竟最广大的事业就是成佛的事业，乃至于都可以成佛，何况是世间的小小 福报呢。
　　居士常问的两个问题：
　　（1）我自己身体这里痛，那里不好，身体怎么会健康呢？
　　（2）我的儿子做生意失败了，或者婚姻不成就怎么办。
　　禅修班的时候有讲过一个：
　　《禅与企业管理》
　　药师佛，我们得闻他的名号，有四种灭恶的利益，还有四种生善的利益。
　　第一种就是对于那些悭贪的人，能够得闻药师佛名，就能够得到能修布施度的利益，并且乃至于 究竟成佛。
　　第二、灭毁犯罪得持戒利益。尸罗为多含不翻，可以翻译为清凉、安稳、安静、寂灭。
　　祖师说：宁可舍命，不舍如来戒法。
　　遵守公共道德。
　　打坐的方法：
　　太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气；
　　饥餐渴饮莫太过，免至膨亨损心肺。
　　饭是要等到饿了才去吃。
　　水不要等到已经渴了，才去喝。
　　若要身体安，三分饥与寒。
　　每天菜最好有五各颜色：红色的西红柿、萝卜，黄色的比方说：玉米、红薯，他们里面富含类胡萝卜素，在我 们体内可以转化为维生素A，缺乏维生素A的话，人体的免疫力就会下降，绿色是指蔬菜、绿茶，白色的好像麦片 ，这些能够降低胆固醇，能够排肠毒，能够通大便；黑色的好像黑木耳，可以降低血液的浓度，一定要自己能够嚼 烂它才吞下去。
　　五色入五脏，红色能够入心，黄色入脾胃，绿色的入肝，白色的入肺，黑色的入肾。
　　大部分人的身体上都是寒气比较重，应该是要能够温补肾的话，是比较好的。
　　讲那个六字诀：多念“吹”字，就能够增强我们肾脏的功能。
　　比方说，不要吃油炸的东西，不要吃那些快餐食品，也不要吃腌制的东西，并且口味清淡一点比较好，口味重 的人，血压就会高，每天吃的盐不要超过6克，冬天的时候要低于5克，否则的话，就容易患高血压，然后如果有 一些人，喜欢用那个汤水来泡饭，事实上这个是会我们消化功能会减退，导致胃病。因为舌头上的味觉神经没有得 到充分的刺激，然后胃和胰脏她没有收到信号，然后你这个饭，就已经吞下去了，久而久之，就让他们胃和胰脏来 不及分泌消化酶，那这个消化液不够的话，对胃就有伤害了，然后饮食上面要注意的是：不要抽烟了，不要吸烟。 吸烟是死亡的加速器，我们那个《五戒相经》上面有讲到吸烟的种种危害，事实上打一个简单的比方，原来那个农 村里面，吃那个烟熏的腊肉，你要把那个烟熏的腊肉，要还原为新鲜肉。你天天在吸烟，就好像把你的五脏六腑都 要准备熏成腊肉。将来会导致到好像肺癌、肺气肿、冠心病种种还一种的话，是不要喝酒，经典上面说，饮酒的3 6种过失，我们看《五戒相经》上面，饮酒它会让一切的疾病都难以治好，如果好像一个浸泡过的人要还原为正常 人，这个是不可能的，尤其是小孩子，千万不要让他喝酒，否则的话，损害就更大，现在的人都没有什么道德，他 做那种叫做什么，酒心巧克力，巧克力最中间包了一点点酒，然后那个小孩子如果很小，喜欢吃这个，觉得很好吃 ，吃了很多以后的话，从小就会损害到他的大脑和肝脏。
　　然后不要吃味精，鸡精，这些都要少吃，会让小孩子的记忆力越来越差。然后要吃那个天然的绿色食品，现在 的蔬菜也是不安全的，因为农药这些很多，而且还有一点是现在那种所谓的反季节的蔬菜，最好不要 吃。
　　现在用这个温室来培育蔬菜可以反季节，冬天里面也有新鲜的西瓜可以吃。事实那个害处是会造成人体里面的 电解质比较紊乱。
　　并且这种反季节的蔬菜或者转基因食品，也是最好不要吃：芦荟、葳菜、丝瓜，这些都有活血的作用，但癌症 病人不能够吃。
　　如果是营养不良的人或者是血的浓度很高，血脂很高的人，少喝茶，是比较好的，因为茶里面它有一种鞣酸， 就会阻止到食物的吸收就会让你将来，吃什么拉什么。
　　并且茶它是利尿伤阴，你血的浓度本来就很高，利尿就会让水排得更快，血里面的浓度就会更高了，就会造成 血栓，这个血管里面就更加堵塞了，就容易导致到脑供血不足或者头痛或者糖尿病。
　　出家人尤其是不要喝太多的浓茶，事实上这个对身体是比较不利的。喝一点点绿茶或者是比较柔和的普滍菜， 这些是可以的。
　　水果方面，苹果是比较平和的，其它的都各有药性，然后核桃它有比较丰富的不饱和脂肪酸，所以就能够改造 成为脑细胞她的组成物质，所以就比较容易开发大脑，这个是可以多吃，包括花生米，小孩子吃是有 帮助的。
　　上座后，应该做养生八段锦。（方法如下：）
　　发宜常梳气常练，齿宜常叩津宜咽，子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
　　早上一起来，最好能够空腹先喝一杯水，因为没有运动，所以吸收的比较快，然后对于五脏六腑都能够有一个 滋润的作用。
　　然后就打坐，然后就先做那个叩齿（36次），作用就是能够振动和激发那个肾的元气。然后牙齿到70岁8 0岁牙齿都不会掉。然后赤龙搅海，就会产生口水吞下去就好。然后鸣天鼓（36次）。双手将两个耳朵包起来在 后面敲，就会听到打鼓的声音；
　　（2）就应该是可以做那个干洗面，手搓热以后的话，在脸上擦，可以心里面念药师咒或者药师佛的名号，然 后就再擦这个眼睛；第三步就是擦那个鼻子。
　　五脏六腑在面部都有反应，这样做养生八段锦，都能够得到比较柔和的按揉，所以就会比较能够 保持健康。
　　第五种就是梳头发（100次），
　　第六个方面就是按揉那个腹部，躺下，顺时针方向按揉，然后反过来按揉的话，它就能够让你的消化功能、吸 收功能都能够增强，也能够驱除寒气。
　　有一些女众，她经期来之前，痛经，觉得这个肚子凉凉的，然后用那个热水袋来敷，这个是错误的。因为它会 更加地让这个量很多，然后对身体的破坏就比较大。因为这个身体腹部受热以后，更加就会扩张，但是你用手按揉 的方式，这个是可以的。
　　第七个方面，就是这个两肾。
　　第八个方面，就是脚心。
　　坚持一百天，它的功效就胜过于服补药100倍。早上的话，这个毛细血管的微循环她是一个闭塞的状态，这 个时候的话，心绞痛也是最容易发作的。并且一平方毫米的皮肤在这种安静的状态之下，她只会开放十根毛细血管 ，如果用热毛巾来敷的话，会开放到50根。做过会，毛细血管会开通300根，所以就能够及时地把身体里面的 垃圾都排走，并且经常地来梳头的话，头为精明之腑。
　　我们的十二经络，其实她都有集中到头部来，所以能够帮助阳气的生发，能够改善血液的循环。然后让我们能 够耳聪目明。
　　有些人有一些不好的习惯，就是吐口水，口水就是不要经常地吐，事实上就会伤害到身体，我们搅那个赤龙的 时候，口里面会产生很多口水，这时候吞下去的话，能够补充体流，让我们身体阴阳平衡，“活”字是舌旁有水。 经常做八段锦，会柔和地钢刀五脏六腑，让我们的气色比较好，并且及时排走垃圾，不会产生粉刺。

作者：大愿法师